Дальневосточная государственная академия физической культуры совместно с Центрами работы с населением Хабаровска реализует проект «Путь к здоровью» – по приобщению горожан к занятиям скандинавской (северной) ходьбой. Инициативу поддержала начальник

управления социальной работы с населением Администрации города Лела Круш

Авторы проекта – преподаватели кафедры теории и методики физической культуры (ТиМФК) ДВГАФК ставили перед собой ряд задач. В их числе: обосновать благотворное воздействие северной ходьбы на психоэмоциональное и функциональное состояние занимающихся спортом, организовать и приобщить граждан пожилого возраста к активному отдыху и систематическим занятиям физической культурой, пропагандировать здоровый образ жизни.

– Когда мы только начинали работу над проектом, к нам обратилось за помощью руководство Центра работы с населением «Единство». У нас общие цели: привлечь как можно больше людей к активному отдыху. Сейчас к работе присоединились шесть Центров в Хабаровске, в каждом из них есть своя оздоровительная группа. В проекте участвуют около 80 человек в возрасте от 60 до 82 лет. Эффективно заниматься им мешает то, что люди не владеют правильной техникой ходьбы. Также у некоторых участников есть проблемы с координацией, мелкой моторикой, они не умеют правильно дышать. Наша задача – разработать методики для занятий северной ходьбой и обучить им инструкторов Центров, – рассказала руководитель оздоровительного проекта «Путь к здоровью» Мая Якимова, доцент кафедры ТиМФК ДВГАФК.

11 и 17 октября около 80 пенсионеров, занимающихся скандинавской ходьбой, прошли в ДВГАФК тестирование состояния здоровья.

– Мы провели исследование функционального состояния здоровья участников проекта при помощи комплекса «Омега-С». Оценили уровень их адаптации, тренированности, энергообеспечения организма, определили биологический возраст каждого. Используя анализатор Аккуньюк (ACCUNIQ), провели комплексную оценку состава тела – замерили количество мышечной массы, содержание воды в организме и ряд других показателей, влияющих на самочувствие людей, особенно при физических нагрузках. Также провели спирометрию – определение жизненной ёмкости лёгких, кистевую динамометрию – исследование мышечной силы рук. Оценку психоэмоционального состояния участников провела Татьяна Хромина, профессор кафедры гуманитарных дисциплин академии. После завершения проекта и внедрения методик мы проведем итоговое исследование, чтобы проанализировать результаты, – рассказал Алексей Крамаренко, заведующий кафедрой медико-биологических дисциплин ДВГАФК.

По словам Маи Якимовой, на основе данных, полученных в результате реализации проекта, будут подготовлены выпускные квалификационные работы студентов, разработаны методики для инструкторов Центров и выпущено методическое пособие. Итоги работы будут подведены в ходе круглого стола, также запланировано проведение флешмоба в парке на стадионе имени В.И. Ленина.